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あなたは健康のために何をしていますか?

2010.10.02 (Sat)

誰しも
毎日、1日分だけ歳を重ねます。
何をしていようが、これからは逃げられません。
でもその1日に何をしたかによって、
ゆっくり歳を重ねる人と、
早く歳を重ねる人とにわかれます。

さて、あなたは健康のために何をしていますか?




More・・・

日経産業地域研究所が調査した消費者調査によると、
健康のために心がけていることは?

1位 十分な睡眠 48.2%
2位 栄養バランスを考えた食事 44.2%
3位 運動・スポーツ 41.7%

ほうほう。
まさに教科書的な取り組み!
約半数が理想的な健康への取り組みをしていることになります。

以下
4位 食べ過ぎ、飲み過ぎをしない
5位 ストレス解消
6位 サプリメントなどの栄養補助
7位 禁煙・節煙

素晴らしい!!

でも、最近思うのですが・・・
問題は、その質!

特に「バランスのいい食事」の中身を聞くと、
「それ、違うんじゃないの?」ということもあります。

まぁ、考えることが大事なのであって、
いつも考えていれば大きく外れることはないですけどね。

by予防医学指導士 エ・ビ・ス

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テーマ : 食と健康 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

09:10  |  私たちの食卓  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

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